27 februarie 2013

Cum sa treci de la "nu-mi plac legumele" la "mai vreau legume"

      Stim cu toti ca e important pentru sanatatea noastra sa consumam legume si fructe, ... 5 portii pe zi. Ca e important stim... dar cum ii facem pe copii sa constientizeze faptul ca de felul in care se hranesc acum va depinde starea lor de sanatate de mai tarziu? E destul de dificil.
Dar sa va povestesc cum am procedat eu.
 
      Ei, ca de obicei ne-am adunat cu totii: eu, doamna Ani si copiii. Acestia din urma au fost impartiti in trei echipe a cate trei membri fiecare. Numele fiecarei echipe a fost obtinut din alaturarea primelor doua litere ale numelui fiecarui membru. Astfel au rezultat urmatoarele nume: MAMARO (provenit de la MArio, MArio si RObert), GEDEAL (GEorgiana, DEnisa si Alexandra) si MAMACO (MAria, MAria si COsti). Sarcina era urmatoarea: copii trebuiau sa realizeze 6 preparate care puteau sa reprezinte obiecte, animale, plante...orice, singura conditie fiind aceea ca preparatele alese sa poarte nume care sa inceapa cu fiecare din cele sase litere corespunzatoare numelui echipei (exemplu M de la maimuta, G de la gargarita, A de la avion...).
Da ... stiu, stiu... n-am zis inca nimic de legume... zic acum... aveti putintica rabdare.
                 
        Toate preparatele trebuiau sa fie create din rosii, castraveti, ridichi, morcovi, paine, ou,crema de branza. Reactia copilor la vederea ingredintelor cu care urmau sa se joace a fost rezervata. Au rasuflat usurati la gandul ca trebuiau doar sa creeze din legume nu sa le si manance. Entuziasmul realizarii a diverse obiecte folosindu-se de o asa materie prima i-a cuprins imediat, astfel ca, destul de curand s-a facut liniste. Concentrare maxima... sa te gandesti mai intai la ceva ce incepe cu fiecare litera din numele echipei, sa reproduci acel ceva folosindu-te de legume... asta da provocare. La final au rezultat 3 maimute, o rata, un ornitoring, o gargarita, un ananas, 2 copaci etc. Si cand preparatele au fost gata ce credeti ca a urmat?
Nu, nu degustarea desi copii erau nerabdatori, da ati citit bine NERABDATORI, sa le pape...
 

 
 
 
Dar, nu a urmat povestea... pentru ca fiecare echipa a trebuit sa creeze o
poveste care sa cuprinda toate preparatele realizate.
 
 


 
Abia apoi a urmat marele festin cu legume din belsug. Asa ca sfatul meu: jucati-va cu legumele, le veti manca astfel cu cea mai mare pofta!
Ce a urmarit atelierul? Sa-i invete pe copii sa manance sanatos dar si sa le dezvolte creativitatea, imaginatia, comunicarea in echipa.

26 februarie 2013

Teste proiective

La Generații aplicam copiilor teste proiective.



Testele proiective se bazează pe ipoteza că oamenii au tendința de a-și proiecta ideile, temerile ambițiile, gândurile, care le permite exprimarea neîngrădită a conținuturilor inconștiente.



Aplicăm teste proiective pentru a ne aduce date preţioase asupra personalităţii, asupra structurilor Sine, Eu şi Supraeu, şi eventualele conflicte între aceste instanţe diferite, ca şi asupra relaţiilor pe care subiectul le are cu părinţii şi fraţii săi.
Totuşi, ca orice test proiectiv, desenul familiei nu aduce certitudini, ci doar posibilităţi. El permite emiterea unor ipoteze asupra personalităţii subiectului care trebuiesc verificate.




22 februarie 2013

Targ de Martisor la Adecco

Joi, 21 februarie, am organizat un targ cu obiecte decorative hand-made in cadrul firmei Adecco.


Au fost expuse martisoare, bijuterii, decoratiuni, gentute, flori din hartie creponata etc.  Angajatii au putut sa isi indulceasca ziua cu prajituri gatite de colega noastra Magda, exclusiv din ingrediente naturale.


Fondurile obtinute vor fi utilizate pentru a asigura in continuare resursele necesare desfasurarii activitatilor noatre sociale, recreative si artistice.



19 februarie 2013

Va poftesc la Chocolateria noastra...

Ieri va povesteam despre cat de benefica este ciocolata. Si este plina de nutrienti si antioxidanti care ne fac bine. Va spun toate acestea ca sa nu va simtiti vinovati atunci cand savurati aceasta extraordinara combinatie de pudra de cacao, unt de cacao, zahar.... mmmmmmmmmmm.

Dar azi voiam sa va povestesc despre altceva. De fapt voiam sa va invit sa patrundeti in universul chocolateriei noastre. Aroma ciocolatei cu lapte ne invaluie si ne trezeste toate simturile. Inarmati cu cantitati suficiente de ciocolata cu lapte, alba si amaruie, ajutandu-ne si de alte ingrediente ne impartim pe echipe.



Cele trei echipe formate au avut fiecare sarcini distincte.


Ingredientele asezate pe masa asteapta cuminti sa le folosim.


Astfel prima echipa s-a apucat cu mare sarg de pictura ... tema stabilita tablou pictat cu ciocolata. Au rezultat doua tablouri


Acest tablou ilustreaza cele 4 etape ale cresterii unei flori de la momentul incoltirii pana la floarea inflorita



Al doilea tablou ilustreaza un buchet de ghiocei legat cu fundita

A doua echipa a avut multa treaba... tema Frigarui cu ciocolata. Pentru aceasta sarcina fructele au fost taiate corespunzator si puse pe bete de frigarui, pentru ca in final sa fie date prin ciocolata si presarate cu nuca de cocos





Platou cu frigarui gata de dat la frigider...

Si, in sfarsit ultima echipa sub stricta mea supraveghere a trebuit sa faca... bomboane de ciocolata. Si pentru aceasta sarcina a fost nevoie de multa munca, imaginatie, creativitate. Formele de silicon au fost pictate de doua ori cu ciocolata, apoi umplutura a fost adaugata cu mare atentie, iar la final iarasi ciocolata pentru o buna sigilare a umpluturii.






A fost un curs foarte interesant... copiii au dat dovada de creativitate, de imaginatie, au invatat lucruri noi despre ciocolata si fructe, au relationat foarte bine unii cu altii s-au ajutat intre ei. Va invitam si pe voi sa va jucati si sa mancati.... ciocolataaaa...




18 februarie 2013

FULGA - sursa noastra de energie :)

     Generatii promoveaza un stil de viata sanatos atat in randul copiilor cat si in randul tinerilor si varstnicilor beneficiari ai Centrului. Acest lucru nu ar fi posibil fara sprijinul finantatorilor si sponsorilor nostri care, prin implicarea lor in activitati sociale, imbunatatesc conditiile de viata ale unor persoane care provin din medii defavorizate.
Astfel, cu ajutorul sponsorului nostru FULGA, copiii isi iau zilnic portia de calciu si vitaminele D si B5, consumand lapte.    

 

 Unii il prefera simplu..















....iar altii il prefera cu cereale.















Multumim mult sponsorului nostru FULGA :).



13 februarie 2013

Exercitiu de generozitate si creativitate la atelierul de gatit:)

Generozitate, creativitate, atelier de gatit? Se potrivesc aceste cuvinte in aceiasi propozitie?... In cazul de fata da... pe cuvant. Stiu, stiu... va povestesc imediat, aveti putintica rabdare. Sa o luam cu inceputul.
Ideea acestui atelier, pentru ca totul a pornit de la o idee :), mi-a venit imediat ce am citit despre campania Asociatiei Little People, campanie care se cheama "Daruieste cuvinte". Am vazut imediat in aceasta sansa minunata, posibiliatea de a ne dovedi ca putem fi generosi, ca impreuna putem face lucruri frumoase pentru cei din jur. Asa se face ca tema atelierului nostru de luni a fost "Daruieste zambete".
Copii au avut la dispozitie toate ingredientele necesare pentru a realiza fiecare cate o tarta vesela cu crema de branza si fructe. Scopul atelierului a fost acela de a le pune macar un zambet pe chipul copiilor bolnavi de cancer de la Asociatia Little People. Plini de entuziasm dar si de dorinta de a aduce bucurie pe chipul si in sufletul copiilor bolnaviori, copii de la Generatii au trecut la treaba. Si nu s-au oprit decat atunci cand fiecare si-a desavarsit opera. Creativitate, multa creativitate...Ce au rezultat? Niste tarte vesele, frumoase, gustoase si sanatoase.

Tartele dar si zambetele inocente ale copiilor de la Generatii sunt darul nostru pentru voi, dragi nostri! Va multumim din suflet ca existati, ca sunteti atat de puternici si curajosi!Va iubim!

12 februarie 2013

Training pentru voluntari

Sambata, 9 februarie, voluntarii au fost instruiti cu privire la “postul” pe care il ocupa in cadrul Fundatiei Principesa Margareta a Romaniei.


Scopul trainingului:
-  cunoasterea misiunii, a programelor si a personalului fundatiei;
-  insusirea modalitatilor de prezentare a activitatilor intergenerationale;
-  cunoasterea aspectelor legate de voluntariat - proceduri, asteptari, drepturi/ responsabilitati, evaluarea activitatilor de voluntariat;
- cunoasterea caracteristicilor psihice a  beneficiarilor si a unor metode de comunicare adecvate cu acestia.


Pentru a pastra atentia voluntarilor si pentru o mai buna intelegere a partii teoretice expuse am folosit prezentari power point, jocuri de rol, jocuri de cunoastere si energizare precum si dezbateri libere.


La training au participat 32 voluntari din care 12 voluntari seniori. Intr-o discutie legata de remuneratia voluntarilor in general, doamna Marica (voluntar senior) a marturisit: “ in momentul in care intru in fundatie, Alexandra, Maria si alte fetite imi sar in brate de bucurie ca ma vad. Acest lucru valoreaza mai mult decat orice salariu minim sau maxim pe economie pentru mine ”.


Le multumesc voluntarilor nostri pentru ca aleg sa isi daruiasca timpul si afectiunea copiilor si tinerilor cu care lucram!

11 februarie 2013

Florentina Opris, model de sanatate si frumusete pentru noi...

Sa fim sanatosi ar trebui sa fie dezideratul nostru al tuturor. La varsta scolaritatii mici avem impresia ca suntem invincibili, avem impresia ca putem face orice, ca putem manca orice… Si poate ca asa e… dar viata noastra nu presupune doar copilarie. Tocmai de acea devine cu atat mai important pentru noi, adultii, sa-i ajutam pe copii sa constientizeze ca mancatul haotic, consumul de dulciuri si sucuri carbogazoase in exces, se poate sa nu ne afecteze in perioada copilariei dar cu sigurata isi vor spune cuvantul mai tarziu.


Pentru ca-i iubesc pe copii nostri de la Generatii am ales sa promovez si sa le vorbesc in cadrul fiecarui atelier de gatit despre binefacerile alimentatiei sanatoase. Dar parca nu de fiecare data reuseam sa-i fac sa inteleaga importanta consumului de produse sanatoase pentru sanatate…


Ideea salvatoare care mi-a venit a fost sa invit ocazional cate o persoana publica care sa reprezinte un model de sanatate si frumusete. Am ales sa o invit pe Florentina Opris, prezentatoarea emisiunii "Sport, dieta si o veteta!"(mai multe despre Florentina puteti citi de pe site-ul www.florentina.ro).


Am avut o idee foarte buna  pentru ca doamna Florentina iubeste copii, are rabdare cu ei, e vesela si plina de energie pozitiva. Nerabdarea copiilor a fost mare mai ales ca Florentina s-a lasat un pic asteptata. Bombardata cu intrebari a fost de cum a intrat pe usa … nu toate legate de tema  abordata "Alimentatia sanatoasa combinata cu sport inseamna viata sanatoasa".



 Mare zarva si mare zumzet. Florentina a avut rabdarea si disponibilitatea de a raspunde pe rand tuturor intrebarilor si tuturor curiozitatlor copiilor si doamnelor. S-au intrebat multe”cum functioneaza stomacul?”, “cati muschi contine corpul uman?”, “ce inseamna circulatia limfatica?”,”dulciurile sunt sanatoase?”, “ce ar trebui sa mancam de exemplu intr-o zi?”, “ce ar trebui sa bem mai degraba, apa sau sucuri?”. Raspunsurile au fost in asa fel formulate astfel incat sa fie bine intelese de catre toata lumea.


Cand a fost vorba de miscare toata lumea a codit din colt in colt. Si aici Florentina s-a aratat entuziasmata si chiar ne-a aratat niste exercitii care se fac stand pe scaun. Foarte distractiv a fost ... ne-a placut.


Ce am invatat? Hei …multe : ca avem in corp peste 800 de muschi, ca circulatia limfatica se activeaza prin sport, ca masa de dimineata e cea mai importanta masa a zilei, ca meniul trebuie sa fie in fiecare zi altul (micul dejun sa contina obligatoriu legume), ca sucul dezhidrateaza organismul, ca dulciurile mancate in cantitate moderata si doar ca si gustare de la 11.00 sunt premise, ca nucile ne ajuta sa ne pastram creierul sanatos…



Florentina ne-a promis ca va reveni cu scopul de a ne verifica  daca aplicam regulile ce ne ajuta sa fim sanatosi. Copii i-au promis solemn Florentinei  ca vor pune in practica toate noile cunostinte dobandite. Asa ca Florentina te asteptam curand la noi sa ne verifici si sa ne inveti alte si alte lucruri noi si interesante… MULTUMIM!


6 februarie 2013

Regulile de buna purtare imi sunt prietene :). Tie?

V-ati gandit vreodata cum ar arata viata noastra daca nu ne-am ghida dupa un sistem de reguli.
Marea majoritate a copiilor ar raspunde imediat... ce bine ar fi... o lume fara reguli... superrrrrrrrrrr. Dar studiind mai atent problema oare chiar asa e?
Sa ne gandim... daca de exemplu ar fi optional sa mancam cu furculita si cu cutitul. Pe de o parte am fi relaxati ca nu ar trebui sa folosim tacamuri pe de alta parte oare chiar ne-ar placea sa fim undeva intr-un restaurant si sa vedem cum toata lumea mananca cu degetele, le linge... oare chiar ne-ar incanta sa ne luam masa si in acelasi timp sa-i privim si pe ceilalti mancand intr-un asemenea fel?
 Cu siguranta ca dupa o asemenea experienta am alege de fiecare data sa papam acasa.
Si daca nu v-am convins ca regulile ne fac bine sa ne mai gandim la un alt exemplu.
"Intr-o convorbire directa intre doua persoane vorbim pe rand, nu ne intrerupem interlocutorul" cel putin asa spune regula. Dar n-ar fi mai bine sa spui ce ai de spus exact in momentul in care iti vin ideile, fara a-l mai astepta pe celalalt sa zica si el ceva mai ales ca oricum ideile tale sunt mai interesante.. cel putin asa crezi tu. Si atunci vorbind unii peste altii s-ar mai intelege ceva? Ar interveni supararea, certa ceea ce nu ar fi deloc bine. Deci si de acesta data stabilirea unei reguli e de bun augur.

Concluzia noastra  Regulile sunt prietenele noastre.

Despre reguli am vorbit si noi, iarasi :) , la cursul de bune maniere; mai exact despre regulile de bune maniere la masa. Si sunt destule reguli, asa e. Am adus spre exemplificare un episod din desenul animat Hello Kitty, in care pisicuta Kitty refuza initial sa se spele pe maini, cere o cantitate foarte mare de mancare, mananca cu gura deschisa etc. Parintii acesteia apeland la calm si la foarte mult tact ii explica de ce regulile trebuiesc respectate. A fost interesant! Copiilor le-a placut mult... mai ales ca ei chiar cunosteau regulile de buna purtare la masa.

 Concluzia noastra: regulile de buna purtare sunt buneeeeeeeeeeeeeeeeee

5 februarie 2013

Pofta buna :)

      Zi de zi, Centrul Generatii incearca sa acopere nevoile beneficiarilor, oferindu-le urmatoarele servicii: acoperirea necesarului nutritional (o masa calda pe zi), rechizite, sprijin in realizarea temelor si meditatii la materiile la care exista lacune, consiliere psihologica (daca este cazul) si o multitudine de activitati creative si recreative care participa la dezvoltarea personala a copiilor.

     Astazi va voi arata prin imagini momente surprinse din timpul mesei. Cantina ofera un meniu diversificat copiilor, ciorba/supa fiind un element omniprezent in alimentatia lor. La felul II, mancarea difera de la o zi la alta: piure de cartofi cu snitel de pui, mazare, orez cu legume, cartofi prajiti cu piept de pui la gratar etc. Este important de stiut faptul ca cei mici au posibilitatea sa schimbe meniul, in masura in care nu mananca niciodata un anumit fel de mancare (ex. mazare), cu orice fel de mancare, exceptand cartofii prajiti. Un alt element important este faptul ca se pune accent pe administrarea unei alimentatii sanatoase a copiilor.

Meniul de astazi: Felul I: ciorba de pui
                           Felul II: mancare de legume cu pui





...si spre deliciul copiilor pe care ii citez: "Doamna, de ce nu putem sa mancam in fiecare zi cartofi prajiti cu carnaciori?"





Multumim Directiei Generale de Asistenta Sociala cu ajutorul careia putem oferi copiilor nostri o masa calda in fiecare zi.